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만사경영(샤인피플)
2025년 다이어트, '작심삼일' 아닌 '작심삼식'으로!
안녕하세요! 새해가 밝았네요. 여러분, 새해 목표 세우셨나요? 🎉 다이어트, 저축, 자기계발 등 매년 등장하는 이 단어들 속에서, 다이어트를 목표로 정하셨다면 정말 잘 오셨어요. 올해는 '작심삼일'이 아닌, '작심삼식(3끼 잘 챙기자!)'을 목표로 건강한 새해를 만들어볼까요? 오늘은 성공적인 다이어트 팁과 트렌드를 함께 알아봅니다. 목표는 현실적으로! 작심삼일의 주범은 비현실적 계획다이어트가 작심삼일로 끝나는 이유 중 하나는 비현실적인 목표 설정이에요. "한 달에 10kg 감량" 같은 과도한 목표는 실패로 이어지기 쉽죠. 대신 "주 1kg 감량"이나 "하루 30분 운동"처럼 작고 실천 가능한 목표를 세우세요. 작은 성공이 쌓이면 큰 결과로 이어질 거예요. 그리고 식욕을 자극하는 환경도 정리해 보세요. ..
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2024. 12. 30. 16:56